自分の楽しいことがわからなくなった時に読んでほしいこと

自分の楽しいことが、わかりませんってよく聞きます。

確かに・・・

そう感じている人って、少なくないのではないでしょうか？

楽しいことがわからない

実際、楽しいことがわからなくったって、毎日生活できますよね？

現に、今まで気にも止めていなかった人もいるかもしれません。

でも、ある日、「あれ？私って何をしたら楽しいんだろう？？？」と思ったとして。。。

「う〜〜〜〜ん」ってしばらく考えてみるも。。。

出てこない。。。(T_T)　チ〜〜ン

ちょっとショックですよね。。

それは今、楽しいという感情をすっかり忘れてしまった状態なのかもしれません。

そもそも、楽しむって？

よく、「楽しんでやりましょう！」って言われたりしますが、楽しむって、「楽しむぞ！」って思って楽しむものかな？って私は思うのです。

「楽しんでやりましょう！」と言われて、素直に楽しめる人と。

「そうか、楽しまなきゃ」と思う人と分かれると思う。

後者の人は、きっと自分が楽しいと感じていなかった人かもしれません。

よく大げさに笑い合ってるグループが、表面上ハシャイでるだけっという場面を見かけたことはありませんか？

それって、心から楽しくはないのでしょうね。

でも、楽しいって本来、心から湧いてくる感覚。

それは自然に湧いてくるもんだから。。。

まずは、楽しむっという感情が湧いてこない自分を、駄目だな〜って思わないこと。。

楽しいことがわからなくなったとしても、それで自分を責めないでほしい。

感覚を閉じていませんか？

もし、今、その感情がわからなくなっているとしたら。

自分の感覚を閉じているのかもしれません。

感覚って自分で閉じることができるってご存知でしたか？

感覚を閉じると、不快な事を感じなくなっていく。

苦手なあの人の一言だったり。

いつまでも馴染めない環境だったり。。

自分はなんて駄目なんだろうっていう気持ちだったり。

いつも感じる罪悪感だったり。。

そんなものを感じなくするために、もしかしたら、今あえて感じないようにしているのかもしれません。

これって、人間が持っている本能であって、無意識にしている時があります。

だって、自分の感覚を開くって怖いよね。。。

何もガードすることもなく、全てをオープンにして受け入れるって怖い。。。

ワンちゃんみたいに、上を向いてお腹を丸出しにして、心を開いてるよ〜っていうポーズ。

そんなことしたら、色んな感情を感じなきゃならなくて怖い。。。

感情を取り戻すために

心を閉じると、嫌なことを感じなくてすみます。

でも、それと同時に、「楽しい」「嬉しい」「ワクワク」

そんな感情も感じなくなってしまうのです。

感情というものは、ポジティブなものもネガティブなものも、すべてを感じるためにあります。

どちらかだけ感じるようにするのは無理なのです。

だけど、感じたくない感情を、一気にオープンにするのって怖いから。。。

だから、今は「あ〜今、自分を守っているんだな。」って気づくだけでいい。。。

そして、少しずつ少しずつ、開いていくようなイメージをもっていくだけでいい。

時には、開いたり閉じたりしても構わない。

もし、楽しいってわからなくなって悲しかったら、自分が感じたくないことって何だろうと考えてみることをオススメします。

「楽しい」「嬉しい」「ワクワクする」を感じられる世界って、行ってみたいと思いませんか？

今の自分の状態を知って、もっと生きやすく生きよう。