音に敏感なわたしが見つけた最適なもの

皆さんは作業や仕事をする時って音楽かけるほうですか？

音があったほうが作業がはかどったり、集中できたりするって言うよね？

世間でいう「落ち着く音楽」ってカフェ音楽やヒーリング音楽。

「効率のよい音楽」ってアップテンポな音楽だったり。

わたしも、昔からそういう音楽を聴きながら作業をしたり、瞑想してみたりしていたけれど。

実は最近、どうも自分にあっていないことに気がついたんです。

いや〜気づくのが遅すぎるよ。。。。もう何十年、気づかなかったか。

どうりで、かえってソワソワしたり、音楽の方に気をとられて作業や仕事に集中できなかったりしたわけだ。

ヒーリング音楽が全然リラックスできなかったんだもの。

じゃあ、なんで続けていたかというと。

なんか、そういうものっと思っていただけ。（なんやねん、それ）

わたしは、音に関しては昔から敏感で。

耳障りと感じると、もうその音しか意識がいかなくなって、目の前の事がどこかに飛んでいってしまう。

じゃあ、無音だといいんじゃないか？って思うけど。まったくの無音というのも、なんか違うんだよな。

無音でもなく、音楽でもない。

じゃあ、わたしにあう音ってなに？

それが最近、発見したのです！

それは、音楽ではなく話す声。

それも落ち着きのある人の声。

ラジオもいいけど、コマーシャルが入るのがちょっとね。気がそっちに取られる。

それで見つけたのがポッドキャスト。これが実によかった。

最近お気に入りが、

「好書好日」〜本好きの昼休み〜

いや〜ほんと気持ちが落ちつく。

ポッドキャストをBGMにしながら、作業や仕事をする。

色々気になることが多くて、集中力も続かないわたしが、今のところ、これを聴きながらの方がいい調子だ。

「集中力」や「やる気」ってそれを「どう持続させるか」がカギだと思う。

いかに自分が心地いい状態でいれるか。

自分だけのパターンを見つける。

自分にとって、何が最適かは？あなたしかわからない。

自分の感覚にもっと目を向けてみよう。