私が自分が発達障害じゃないかと初めて気づいたのって、１５年ほど前だった。

当時カウンセラー学校で精神科系の医療講座を受けていた時。

テキストの事例が自分と似ていた。

その時は不安になって胸がザワザワした。

当時の先輩にその旨を話してみた。

すると先輩は「誰でもそういう事ってありうるから。極端にそういう人の場合だから、だからあなたは違うよ」と言われた。

なんとなく、なぐさめられたようで、自分でも違うと思いたかった。

あれから、SNSもどんどん発達して、情報も多くなって、、

発達障害やHSPということばをよく目にするようになって、、、

５０才のときにADHDと診断された。

診断されて一番に思ったことは、「もっと早く知りたかった」ということ。

今まで、生きてきて、苦しかったこと。全部自分のせいだと思ってきたから。

わたしがいけないんだ。私ってなにやっても駄目な人間だ。

をう思ってきたから。

結婚して、うつになって、離婚して、子供が不調になって、わたしも又抑うつになって。。

そんなことが全部終わってから、事実を知ったって、遅いよ〜〜、

もっと早く知ってたら。自分をこんなに責めなくてもよかったんだ。

今、自分が発達障害かな？って思ってる人がもしいるとしたら？

自分がそう感じているのなら、きっとそうなのだろう。

でも、大丈夫。

今、わかって良かったんだよ。

今まで苦しかったね。

あなたのせいではないんだよ。。。

原因がわかれば対処がわかる。

だから、早く自覚してしまおう。

不得意な事、頑張っても頑張ってもできないこと、いくら聞いても頭で理解できずに混乱したこと。思ったことを口に出さずにはいられなくて、言ってしまったがゆえに人間関係でつまずいたこと。

自分を出せば出すほど、うまくいかないと感じたこと。

そんなことも、あなたのせいではないんだ。

まずは自分を責めるのをやめよう。

そしてわかった時から、本当の自分としてスタートなんだ。

2021.11